Mi primera experiencia con Wii Fit!!!

Como podéis imaginar por el título del post, ya tengo el Wii Fit, a pesar de tener como fecha oficial de salida el 25 de abril (mañana), muchos comercios empezaron su venta hace un par de días y yo la tengo desde ayer . Esta fue mi experiencia.

En primer lugar, se produjo la actualización de la consola.

TEST INICIAL

Después, lo primero que hice fué por supuesto el famoso test, por el que te dice entre otras cosas tu IMC y tu edad Wii Fit. Este test físico, se debe realizar cada día, para ir viendo la evolución que tienes. Este test inicial consiste en:

• Introducción de datos, como estatura y fecha de nacimiento.
• Cálculo del centro de gravedad. Dependiendo de la desviación de éste, es la manera que tenemos de repartir el peso de nuestro cuerpo y debe estar repartido lo más simétricamente posible para evitar debido a estas malas posturas, determinadas dolencias.
• Cálculo del IMC, en mi caso estaba englobado dentro del catalogado como ideal en la escala de Wii Fit (buff, menos mal ), si tienes un IMC inferior a 22, estadísticamente tiendes menos a enfermar y si tienes un IMC superior al 25 tienes que controlarlo porque puede ser perjudicial para la salud.
• Por último te realiza una prueba de equilibrio, que consiste en mantener unas barras rojas dentro de unos límites con la ayuda de la inclinación de tu cuerpo en la Wii Balance Board.

He de decir, que cada día que hacemos el test, las pruebas van cambiando (bueno, al menos yo he hecho dos test y las pruebas han sido distintas), con lo cual supongo que es la manera de no aprender a hacer el test y tener una evolución de equilibrio, basada en la práctica de esas pruebas concretas, sino más bien en el desarrollo del equilibrio conseguido con la suma de toda la actividad que Wii Fit propone, pero esto lo comprobaremos con el tiempo.

Una vez que terminé el famoso test inicial, terminé un poco mosqueada …. 39 añoooooooooooooooooos dijo que tenía el cacharrito y sólo tengo 28, así que … de momento la Wii Fit acaba de decirme algo que yo ya sabía, … que tengo que moverme un poco porque no hago nada de ejercicio. Antes de comenzar, te pide establecer un objetivo para motivarte a conseguirlo en un periodo de tiempo, aunque se puede modificar este periodo tranquilamente, si vemos que no llegamos (como seguramente sea mi caso, he puesto perder 2 kg en un mes, pero ya os diré si lo consigo en un mes o en tres).

Las actividades de Wii Fit están clasificadas en varias categorías: Yoga, Tonificación, Aeróbic y Equilibrio.

En principio vienen algunas desbloqueadas, pero no todas. Inicialmente, se te adjudica una hucha (con forma de cerdo-pizarra, jejejeje), en la que vamos acumulando el tiempo dedicado a Wii Fit, y en función de éste, se van desbloqueando otras actividades, tiene unas 49 en total, creo recordar.

ACTIVIDADES DE EQUILIBRIO

Comencé por las de equilibrio, son de las más divertidas. Las que he probado han sido las siguientes:

• Cabeceos: tienes que ir parando con la cabeza los balones que lanzan los Miis desde la portería, para ello debemos balancear nuestro cuerpo para conseguir la inclinación correcta del mii y que pueda parar el balón, y esquivar todos los objetos (botas y cabezas de oso, jejeje) que son lanzados también por los Miis. Para mí creo que es la menos precisa de todas, teniendo en cuenta la gran precisión de la Wii Balance Board para el resto de las actividades.
• Eslalon de esquí: para mí uno de los más divertidos, pero he de decir que se me dió fatal, me evaluó como inestable , supongo que tendré que practicarlo.
• Salto de esquí: este consiste en coger velocidad y saltar al llegar al borde para ver cuántos metros consigues en el salto. Está bien, aunque me gustan más los otros.
• Plataforma de bolas: creo que es de los más precisos, consiste en meter unas bolas por unos determinados agujeros.
• Cuerda floja: este juego se me desbloqueó cuando llevé un rato jugando. No está mal, pero creo que son más divertidos los anteriores. Consiste en cruzar una cuerda floja y saltar si te encuentras algún obstáculo. De momento sólo he hecho la primera pantalla (nivel principiante), aunque cuando la superas, se desbloquea el nivel amateur, ya os contaré.

ACTIVIDADES AERÓBICAS

De estas actividades, probé las siguientes:

• Hula Hoop: este ejercicio consiste en girar la cintura y caderas para mantener los aros girando. Va contando el número de giros y cuenta más cuánto más amplios y uniformes se hagan, pero también cansa más. La verdad es que es un ejercicio mucho más monótono que los de equilibrio anteriores, pero cansa un poquito si intentas hacer muchos giros, jejejeje, así que supongo que algo quemará.
• Steps: para mí el más divertido, junto con el steps dance que se me desbloqueó después. El nivel principiante es sencillo, supongo que luego la cosa se complicará.
• Steps Dance: se me desbloqueó después y me parece más divertido aún que el de Steps, porque combina más movimientos.
• Steps +: también lo desbloquee después de un rato, aunque este, es más bien para que te lleve el ritmo y poder estar haciendo steps mientras ves la tele por ejemplo. Es más aburrido, pero se supone que este tipo de ejercicios tienen más efecto si se hacen no demasiado deprisa, pero sí durante un tiempo prolongado.
• Las actividades de footing no las he probado aún.

ACTIVIDADES TONIFICADORAS

Probé el balancín, las torsiones y flexiones y los giros y he de decir que por poco me muero con las flexiones y torsiones. Creo que hice dos y con mucho esfuerzo … soy una blandengue .

El balancín sobre una pierna y los giros posteriores se me dieron mejor.

Tanto en las actividades tonificadoras como en las actividades de yoga, hay que elegir un entrenador, ya que debido a la dificultad y precisión de los ejercicios, la simplicidad de un Mii no nos sirve como profesor, para explicar cómo debemos realizarlos.

Los ejercicios están muy bien descritos, al menos estos tres, el problema soy yo, que tengo menos agilidad que una planta.

ACTIVIDADES DE YOGA

Me encantaron estas actividades, aunque sólo hice tres:

• Respiración profunda: relajante, muy relajante.
• Media luna: con esta postura estiras los músculos de la cintura.
• Árbol: esta postura estará genial cuando consiga hacerla, de momento, consigo estar en esa posición décimas de segundo, tendré que practicar mucho. Se supone que se estira la espalda y que tiene muchas ventajas, pero no he conseguido aún hacerla. A la mujer del vídeo le sale, pero si observáis, el pie lo tiene en la rodilla y hay que subirlo más según dice el dibujo del entrenador. En fin, yo ni poniendo el pie en la rodilla consigo aguantar todo lo que piden, así que tendré que seguir practicando.

Todos los ejercicios vienen acompañados de un señalador que indica sobre qué zona debe estar tu centro de gravedad para intentar mantenerlo dentro de ese umbral y conseguir mantener una postura equilibrada y correcta.

Y por hoy esto es todo mi análisis inicial. Me voy a hacer un poquito de ejercicio .